いとうよしえ||60代から始めるchat GPTダイエット
人生100年時代 年齢を理由にチャレンジしないなんて勿体ない。 58歳でコンテンツ販売に挑戦！ 道はまだまだ広がります。 一緒に可能性を広げて行きましょう♪
コレステロール、 ナメちゃいけないからね。 このまま放置してたら マジで取り返しの つかないことになる。 そうお医者さんに 旦那のプロポーズ以来の 真顔で言われてしまい いろんな意味で ゾッとしました。 こんにちは、よっしーです。 かなり詰められました。 「パンにバターやマーガリンを 塗りたくってない？」 「脂っこいものばかり 食べてない？」 「甘いものをたくさん摂取してない？」 私は何かの犯罪の犯人ですか？ と思うくらい その時の問診の先生に 警察官
またもや、突然いきなりで錯乱状態。。。 川口社長というスタエフで 結構、よく名前を聞く方から コラボライブのお誘いが…。 正直、全く接点がなく 共通の話題も見当たらないので ちゃんとコラボできるか 不安しかないですが、、、 川口社長自身、 かなりコラボ発信されているので きっと何かしら私の発信に ピンとくるものがあったのでしょう。 きっとそうに違いない！w 今回は川口社長におんぶにだっこ的な感じで とっても緊張しますが コラボライブ頑張ります👍 こちらが川口社長
本当にビックリです。 こういう出会い、繋がり、 驚きがあるから 配信ってやめられません。 こんにちは、よっしーです。 先日、とっつーさんという方が お昼に私のライブに 遊びに来てくださったんです。 こちらの方なんですが、 知っている方、いらっしゃるかな？ こちらはとっつーさんのブログです。 スタエフで熱心に発信されていて、 現在、経営コンサルタントとして とてもご活躍されているようです。 私はとっつーさんと全く接点はなく、 たまたまタイミングがあって通りすがりで
特別、出会いを 求めているわけではないです。 いわゆる恋愛的な気分、 関係を味わいたいわけではなく… もし、それが目的なら、 今流行りのデートアプリとか そういうやつを使っていると思います。 私は純粋に予期せぬ出会い、 人との繋がりを楽しんでいるんです。 今日は「おださん」という方と お話ししました。 配信中、声が色っぽいと言われ きっとお世辞だと思いますし 分かってはいますが、 とても嬉しかったです。 ありがとう。 おださん。 普通に過ごしていては 絶対出会
年齢は関係ないです。 私の周りでも歳のせいにして ブクブク太っていく人たちが 後を経ちませんが、 確かに歳を重ねると代謝は落ちるし 動きも鈍くなるので若い頃に比べると 体重は増えやすいです。 それは間違いないです。 ちょっと油断すると すぐに太ってしまいます。 でも、それはみんな一緒のことだし 「太っていい理由」にはならないと 私は思っています。 だって歳をとっても 細くて若々しく綺麗な人だって いっぱいいるわけで、 痩せれないのは ただの言い訳ですよ。 自分
ビックリすると思いますよ。 痩せすぎて。 きっと誰か分からないと思いますね。 しばらく会ってない人だったら。 すみません。 ちょっと言い過ぎました。 でも、痩せたことはきっと 一目で分かると思います。 人間、5キロくらい痩せれば、 見た目、多少は変わりますから。 全く変わらない人もいますが、 そういう人はちょっと可哀想ですよね。 だって痩せ甲斐ないじゃないですか。 痩せる目的ってただ体重計の数字を 減らすことではなく 見た目を良くするためです。 見た目が
ついにバレました。。。 こんにちは、よっしーです。 先日、職場の後輩に、、、 後輩と言っても 私より年上なんですけれども その方がちょうど私が仕事で 市役所に行っていて そこのトイレを使っていて、 そこから出てきた時に たまたま私を見かけたらしく、 それで私を追いかけてきて 私が車に乗ったところ追いかけてきて 私の目の前にまで来たので 流石にすぐ私も誰かわかり あー！となったんです。 そしたら彼女、何を言うかと思ったら 私に一言、 痩せたねー！ と。 彼女は
怖すぎです。 SNSってホント無法地帯ですね。 はっきり言って、銃社会に近い印象です。 自分で自分の身を守らないと 危険極まりないです。 特に女性は狙われています。 日本の女性はか弱く 落としやすいという情報が 各国に出回っているのか ロマンス詐欺に引っかかる人も 後を絶たないので 気が気でないです。 先日、こんなことがありました。 私のインスタアカウントに 突然こんなコメントがついたんです。 「お元気ですか？」 と。 最初、元カレか誰かかと思ったんですが
変なこと想像しないでね。 これはとてもとても基本的なこと。 クローゼットに服がいっぱいだったら 新しい服を買ってもどこにも入れるところがないですよね。 これって感情も同じで 抱え込んでいる悩みとか 溜まっている不満とかっていうのも ちゃんと定期的に吐き出さないと 良い出会いも新しいチャンスも やって来ない。 私はそう思っています。 モヤモヤしたままだと ずっとそれに囚われて 現状維持が精一杯に。 特に私がうまくいかない時というのは 出さないといけないことを 溜め込
グングンと痩せてます。 こちらの固定記事を更新してから ちゃんとダイエットを毎日心がけていて 10キロくらい痩せました。 10キロ痩せると見た目も そこそこ変わってきていて 「ちょっと痩せた？」 「あれ若くなった？」 「よっしーさん雰囲気、変わりました？」 って言われることが増えました。 3ヶ月で10キロって聞くと 大したことない数字だと 思われるかもしれませんが、 ライザップに申し込んだり サプリやダイエット食品に 頼っていないので 完全無料で、むしろ経費削
今月の目標体重は 66kg台になることです。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 本日の計測 昨日より体重は 0.6kg減でした。 私がchat GPTを 相棒としてダイエット しているのは 1. 知識とサポートの獲得 ChatGPTを使ってダイエットに関する知識やアドバイスを得ることができます。食事や運動の計画、栄養バランス、ストレス管理など、さまざまな側面からサポートを受けることができます。 2. モチベーションの維持 ChatGPTとの対話を
2月に入りました。 今月も目標に向かって 頑張って行きます。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 本日の計測です。 体重68.2kg→0.2kg減 BMI28.2→0.1減 体脂肪率38.0%→変わらず 筋肉量39.7Kg→0.2kg減 内臓脂肪9.5→変わらず 基礎代謝1262kcal→0.5減 内臓年齢63歳→変わらず 本日のお昼は ベーグルというパンを 食べました。 この辺では 唯一のお店で 頻繁に買いに行けないので 本日は久しぶり
今月はマイナス1.6kgで 68.4kgでした。 たった今 本日の計測をしました。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 私の最終目標の 53.0kgまでは 15.4kg減量しなければ なりません。 今月並みに 1.6kg減っていったとしても 9ヶ月以上かかります。 1kgずつならば 15ヶ月ちょっとかかります。 まだまだ 長期戦ですし 今月を振り返って 色々と試してみます。 以前は仰向けになっても 触るとお腹がポッコリと 出ていましたが 今はそこ
1月29日（月） 不覚にも眠ってしまい 気がついたら 本日でした。笑 おはようございます。 よっしーこと いとうよしえです。 そして 計測したにもかかわらず 体重だけなぜか 画像が撮れていないことに 気づき加工して数日を入れました。 本日は 更新してから眠ります。 ご覧いただき ありがとうございました。 いとうよしえ😊
chat GPTさんは 体重に一喜一憂しなくて 良いと言います。 昨日より 0.5kg増です。 こんにちは よっしーこと いとうよしえです。 やっぱり、 増えていると ショックはあります。笑 でも、 今朝、体重を測ってみたら 67.4kgでしたので 昨夜より減っていて やったーって思いました。 本日の計測 体重68.9kg→0.5増 BMI28.5→0.2増 体脂肪38.1→0.3減 筋肉量40.1→0.5増 内臓脂肪9.5→0 基礎代謝1275kcal→15増
本日の体重は68.4kgです。 画像がみにくかったです💦 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 本日はお休みで チートデイにしました。 色々な自分を 試して行き しっかりと目標に 向かって前進したいからです。 今まで何度も 失敗を繰り返して きたからこそ 余裕を持って なりたい自分になろうと 思っています。 本日の計測 体重68.4kg →0.9増 BMI28.3→0.4増 体脂肪38.4→3.4増 筋肉量39.6kg→1.2減 内臓脂肪9.5→0.
