心が落ち込んだ。今後どうしたらいいのかな

こんにちは。
仕事に行けなくなってしまって3日が経ちました。
今日職場の方からありがたいことに電話が来て、有給を振替休日にすることもできるらしいよ、と言ってくださった
あと有給が1日しか残ってないから

きっかけは些細な飲み会でのアクシデント
酔った先輩からビールかけられて、それで全てが嫌になった
故意じゃないし謝ってくれたけど、もう顔を合わせたくない

病んで休んでも、親に相談しても結局他の会社も同じだよとか、貴女はどうして欲しいの？とか、病院行って休職でもなんでもすればいいじゃん、みたいな、私に頼らないでよみたいな感じがすごくした
だからそうなんだよな本当に

結局今日も出勤できないのは甘えで、
お前は病気を理由にしてただ逃げたいだけ
それの繰り返しでしかない
カスでしかない

こんなふうに自己否定ばかりしてても意味ないのに
してしまうのはそうでもしないと心が保てないから？
だって、私ってなんなんだろうって思うんだもん
私だって認められたいし認めて欲しいよ
充分認められてるだろ、って感じかもしれないけどさ
もう嫌だな、こんなふうに悩むの
落ち込んでも前見れないよ。
本当にしんどいし、いつになったら明るくなるの？
もう嫌だよ。