一般的に良いと言われることでも。

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健康的な食事とは

朝昼晩の３回しっかり摂ることです！

と、言われていますが

私の場合は３食たべると
逆に調子悪くなることがある。

朝から
そんなに食えるか！
きゃ、失礼

そんなに食べれません。

胃腸と頭がスロースターターで

起きて２時間くらいは
前日の残りのエネルギーを使って
ぼーーっとしています。
（覚えてないことも多い）

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このように

一般的に「良い」といわれている事でも

鵜吞みにしない、
疑ってみる

本当に採用するべきだろうか？
自分で咀嚼して考えてみる、

その視点を持つことが大切。

ああ。。。

”咀嚼”　って言葉に
おなかが空いてきたよ。。

ううーー
なんか食べたい。。

こうなると
気がそぞろになって
変なこと書きそうなので、笑

本日はこの辺で！

またね～！

しーゆー。

★2020.8.10メルマガ転記