🦊FULL-SCALE 🌿HERB DETOX +4

Sunday, 28th Jun 2020

本格的デトックス　Day 4

🌚就寝 23:30
🌞起床 8:30

今日の💩について
5回。水便。黒い。

今日飲んだ水分量
4.3L

今日のHERB

GREEN🌿＊4
アルギ🌿＊５
ハーバル６粒
ダブルバーン9粒
たくさんのハーブとビタミン*２〜３

今日のお食事
🍽　朝
プロテイン
フルーツドリンク60ml

🍽　昼
プロテイン

🍴　夜
プロテイン
フルーツドリンク60ml

体の変化🧘‍

お腹がスッキリしてきた。今日は久しぶりに外に出てお散歩もしたせいか喉がすごく乾いてたくさん水を飲んだよ！

足も気持ちスッキリしてきた感じがする。

体脂肪2%減って、筋肉が0.2キロ増えたよ！

気持ちの変化💛

美味しいものを見たら食べたくはなるんだけど、お腹は空かなくなった。デトックス終わってから食べよ♡ってなった。お母さんも応援してくれてるから嬉しいし、力になる✨

今日の感謝、嬉しかった事、得られた事🎁
• 久しぶりな人たちに会えたこと！
• 身の回りに当たり前のご飯や食べ物が、本当に美味しいものであることに改めて気づけて、日本はほんとに恵まれた環境だということに感謝した。
• デトックスを理解して応援してくれる家族がいること♡(最近お父さんが健康についていろいつもんしてくるようになった)
• 体の嬉しい変化たち♡
• 改めて私は運がいい、ついてると感じた
•