シェア
吉田テルミン
2022年6月23日 22:21
リワークにて、認知行動療法がうまくいかなかったので、アサーションの初級編を学びました。それについて感じたことを書いていきます。アサーションについては前回も書いているので宜しければ参照のほどお願いいたします。認知行動療法を振り返る認知行動療法とは下記の様な考えとなります上記の事を踏まえると、自動思考と現実のずれに注目していくことが重要になっていきます。外部の影響と自分への影響認知から
2022年6月13日 22:07
リワークにて、行動認知療法がうまくいかなかったので、アサーションの初級編を学びました。その時考えたことと感じたことを書いてみます。アサーションとはアサーションとは下記と定義して話します。アサーションを直接訳すと「自己主張」となります。その意味でとらえると自分の主張という意味が強すぎるので、通常「アサーション」と英語のまま言うそうです。アサーションの種類アサーションとは3つのタイプに分か