だけど、イライラしちゃう。pmsだもん。

　前職の５０代の女性たちが、
「だけど、涙がでちゃう。女の子だもん。」
の名台詞は、
「更年期女性のための言葉！」
と熱く語っていました。
　実際は、アタックナンバーワンというスポ根少女漫画の台詞です。（内容見たことないけど、この台詞は知ってる）

　わたしはまだ、その女性たちの言っていることを体感できません。
　わたしがあの名台詞を当てはめるとすれば、pmsです。
　涙が出ちゃうことは、稀ですが。でも体がだるくなり眠くなり、甘いものが欲しくなり。不安になったり、イライラしたりするので、すぐわかります。
　ああ、pmsが来た！！って。

　休みの日は眠気のままに半日〜１日寝ることもありますが、気分は晴れません。。。
　もやもや過ごしてしまいます。体のホルモンバランス？？のせいだから、しょうがないんですかね？

　昨日は朝スッキリ目覚められたけど、今朝はpmsで、だる重。快眠記録ストップです。

　人によっては全然ないらしいんですが、みなさんどうしてるんでしょう？サウナに行けば、だいぶスッキリはするんですが、他の方法も試してみたい。
　薬とか漢方とか、頼ったほうがいいのかな？ヨガや瞑想は、いつもしてるけど。