40代、50代必須のヒップアップトレーニング💪

【ヒップアップ】その前に‼️
ヒップアップトレーニングの前に身体の状態を確認してトレーニングをする必要があります😊お尻の筋肉のスイッチを入れて、トレーニングしましょう👍

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