健康ヲタクの成れの果て

巷には色々な健康ネタが転がっていて

僕もたいがいの

健康グッズや食品を試してきました。

基本、家では自炊で

シンプルに、味噌汁、納豆、卵、

船長のところの雑穀米か

蒼の玄米を基本にしていますが

最近、あえて食べるようにしてるのは

オートミールとブロッコリーです（笑）

かねてより筋トレも日課にしているから

タンパク質とかビタミンとか

意識しているつもりでいます。

でも、行き着くところ、

本当の健康の極み（キワミ）は

必要なもの以外は食べない

適度な運動

よく噛んで食べる（咀嚼）

といった、すごくシンプルで

バランスの良い穏やかなことが

史上最強な免疫力と

生命の根源力を呼び覚ますようです。

結局、コロナだろうと生活習慣病だろうと

ガンや糖尿病や心筋梗塞だろうと

一般的には

本来は「健康体」のバランスが

何か崩れてしまっているから

引き起こるわけです。

元の気と書いて、「元気」ですから、

元に戻ればいいわけで、

僕たちにもともと備わっている

免疫力や自然治癒力を味方につけたら

怖いものはありません。

健康より大切なものなんてないからね。

昨日の、BL研究所の、所長であり

食養学博士の船長のお話はまた凄かった！

今回の内容も

食べ物だけじゃなくて

食事、生活習慣、睡眠（いびきや無呼吸症候郡）など

多岐にわたる話題で溢れかえっております。

詳細は、僕のオンラインサロンで

http://zensyari.com/yorutsuta-onlinesalon-lp/dist/

ガンガン流しているからぜひ聞いてね！

adios!!

今日は、邪兄さんの家で

打ち合わせを楽しんでいました。

家族っていいよね。。。