Maintenance day

たくさんのご縁や学びによって、やりたいことがどんどん増えて、
キャパシティを超えるほどのプログラムを自分に書き込むと、
心身に歪みが出てくるときがあります。

そんな時は、思い切って心身を労わる日を設定します。

抽象度を上げて、いまやっていることと自分の設定したゴールがリンクしているかどうか、や、自分の中で起きている自分との対話（1日に4－5万回しています）を改めて見直してみます。

そのうえで、コーチや信頼できるパートナーと対話をしてみると、いままで見えていなかったものや、自分の中での優先順位が整って、また心身ともに健やかな状態を取り戻すことができます。

定期的な「Maintenance  day」の設定をおすすめします。

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