Maintenance day
たくさんのご縁や学びによって、やりたいことがどんどん増えて、
キャパシティを超えるほどのプログラムを自分に書き込むと、
心身に歪みが出てくるときがあります。
そんな時は、思い切って心身を労わる日を設定します。
抽象度を上げて、いまやっていることと自分の設定したゴールがリンクしているかどうか、や、自分の中で起きている自分との対話(1日に4-5万回しています)を改めて見直してみます。
そのうえで、コーチや信頼できるパートナーと対話をしてみると、いままで見えていなかったものや、自分の中での優先順位が整って、また心身ともに健やかな状態を取り戻すことができます。
定期的な「Maintenance day」の設定をおすすめします。
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