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私は『HSP』?人間関係とHSPの因果関係とは?
はじめに
私は昔から「不安」を感じやすい性格でした。
最近「HSP」というワードを本屋でよく見かけますが、自分には関係ないものと考えていました。しかし何か「不安感を和らげる」ヒントが見つかりそうな気がしたので、今回HSPについて少し勉強しようと思います。
HSPとは?
下記はインターネットで見つけた「HSP診断テスト」です。
私もさっそくトライしてみました!
このような感じで、48の質問に答えます。
私の場合は、10分程度で終わりました。
診断テスト結果
「結果発表!!!」
76点!!!
中途半端さが、なんとも自分らしい(笑)
テスト結果を見ると、どうやら私はHSPのようです。
ですが、HSPは決して病気ではありません。
繊細な人たちが持つ「気質」です。
逆に、HSPをポジティブに捉えれば、その能力を良い方向に活かすことも出来ます。
HSPの能力には下記のようなものがあるそうです。
HSPの能力について
①人に共感する力が強い
②深い思考ができる
③五感(視覚・嗅覚・味覚・触覚・聴覚)が非常に敏感である
④危険意識が高い
⑤内面のエネルギーが強い
たしかに私の場合「危険察知能力」には自信があります(笑)
一方で、HSPには苦手な側面もあるようです。
HSPの苦手なこと
①雑談・会話
②頑張りすぎる
③罪悪感を抱きやすい
④怯えがち
⑤怒りと争い
「なるほど・・・」と思わず共感してしまします。それでもこれらの特徴を踏まえ、自分にあった生き方を見つけられたら、もう少し「肩の力を抜いた生き方」が出来るのかもしれません。
自分との向き合い方
①無理に強くなろうとしない
②すべてが自分の責任ではない
③高い基準を下げる
④情報をシャットアウトする
⑤何もしない時間をつくる
⑥自己愛をもつ
⑦敏感という贈り物を楽しむ
今までは「自分は大丈夫」と強がっていましたが、今回HSP診断を受けたことで、不安感や息苦しさの原因に少し気付けたような気がします。
ただ、HSPは捉え方次第では、武器にもなり得ます。自分との向き合い方⑦にある、
「敏感という贈り物を楽しむ」
このような捉え方ができれば、自分の人生に「パラダイムシフト」を起こすことが出来るのではないでしょうか?
「なんとなく生きづらいな…」
そう感じている方はぜひ、HSP診断テストサイトをご覧いただければと思います♬
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