集中できない。拡散してしまう・・・　　　　　げき辛ビアータ食った！

　
ここ数日、情報量が多くて、少し溺れ気味。

一瞬、雲の晴れ間から全貌が見えるように、全体像を把握したと思って、高揚しているうちに、他のアイディアや情報に出くわし、それに気を取られているうちに、最初のアイディアが行方不明になっている。
こりゃ、あかんとウロウロしているうちに夕方になった。

トレーニングの時間だ。
このまま纏まらない考えの中をうろつくか、トレーニングに行くか、さあ、どうしよう。

こんな時は体を動かした方がいい、と心の中の参謀から進言があった。
よし、トレーニングと即断。

トレーニング終了時の爽快感を期待して、筋トレ後の有酸素運動を少しきつめにやった。

しかし、ここ最近、週５日ペースで有酸素運動をやっているので、体が慣れてきてしまっていて、あまり効かない。

私の年齢での最大心拍数の理論値は150。
終了時、脈拍を測ったら165だった。
でも、まだ限界まで行ったという感じから程遠い。やり切った、という感じがしない。不満！

ちょうど腹が減っていたので、炭水化物抜きの食事をしている最中なのだが、パスタ屋さんに入って、げき辛ビアータを食べてしまった。
ストレス喰い。