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朝活

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朝活がマイブームだったころ、モチベーション維持のために書いていた日記的な投稿です。
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イズ　～本の旅人～

#ゼロ秒思考

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早朝のジムはまるで聖域　【運動】　#6

早朝のジムはまるで聖域　【運動】　#6

こんにちは、もも助です！
今日は早朝からジムに行ってきました。

昼夜は人が多く、人目が気になって思うようにできないことがありますが、早朝は人が全くいないのでのびのびトレーニングできます！

朝から筋トレってしんどくない？と思いますが、意外とそうでもなかったですね。

ついたら軽く有酸素運動で体を温めて、それからトレーニングを始めれば、昼も朝も変わりません。
もちろん人によると思いますが。

つい

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イズ　～本の旅人～

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朝から全力掃除で部屋も心も整える　【生活】#5

朝から全力掃除で部屋も心も整える　【生活】#5

こんにちは、もも助です。

今日は朝から全力で掃除しました。

トイレの床、便器、タンク

フローリングのモップ掛け

ベッドメイキング

ラグのゴミ取り、コロコロ

本棚の整理

シンク磨き

以上が今朝やったものです。
一時間以上かかりました。

今日はあめがふっていたので、前から気になっていた掃除をみっちりやろうと思いました。

やるべきことを朝にやってしまうと、それだけで気持ちが楽になりま

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イズ　～本の旅人～

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メモで思考を整える　【読書】#4

メモで思考を整える　【読書】#4

こんにちは、もも助です。

今日の朝活はまたまた読書です。（読書しかしてない）
読書の秋ということで見逃してください！

ということで、今日読んだのは、「ゼロ秒思考」です！

赤羽さん、最高でした。読みやすく、分量も多くないので、3時間ほどで読み終えました。

内容をざっくり説明すると、赤羽さん考案のフォーマットに従って、一日10ページメモを書くというもの。

10ページと聞くと大変そうに思えます

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