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ヨーコメソッド

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ヨーコのイストレなど、身体に不安のある人にも安心して受けて頂けるエクササイズをデザインするヨーコメソッド。理論と実際のエクササイズを紹介します。
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#スニーカー

COACHのスニーカーを履いてみた①

COACHのスニーカーを履いてみた①

きれいな色合いに惹かれて衝動買いしたCOACHのスニーカー。

初めてのブランドを履くのは緊張します。

身体のあちこちに古傷を持っている私は

合わない靴を履くとたちまち弊害がでます。

COACHの靴は初めて。

見た目と室内のフィッティングはOK!

身につけるもので何より大切なのは自分にぴったりの靴。

ぴったりの靴があればスタイルも健康も手に入ると思います。

今回は履く前の感想リポート

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のほのほ靴のお話

のほのほ靴のお話

足のために選んだ私の愛靴たちをご紹介。

左右差があって選びにくい足でも

いくつかポイントを押さえておくとぴったりの靴を探せます。

足は車のタイヤと同じ。

パンクしたタイヤや車種に合わないタイヤはNG!

腰痛や肩こりも靴が原因で起きてる人のなんと多いことか。

デザインだけで無く試着するときにチェックするポイントを

のんびりのほのほお話ししています。

是非動画をご覧ください。

靴べら厳禁!完璧完璧ガイド

靴べら厳禁!完璧完璧ガイド

お気に入りのスニーカー

ひもを上手に締めると断然歩きやすい!

ゆる~く結んで靴べらを使って脱ぎ履きするのは厳禁!!

毎回ひもを締めてほどいて

足にフィットした靴を最高に履き心地良く!

せっかくの足に合った靴もずるずると履いていると

足を引きずって歩いてしまい猫背になりがち

見かけ以上に、膝や腰に及ぶ悪影響が大きいです。

かっちりひもを結んで靴と足を一体化すると

足が軽くなって姿勢

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