お腹の調子を整えたり骨盤周りを引き締めたい方に、ズームマンツーマンも対面レッスンも🧘

こんにちは☀️
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクター
みち
こと田中道子です🌼


《対面レッスンのご案内》
@阿佐ヶ谷セレスタ
(土)9:45～10:25　※便秘解消ｾﾙﾌｹｱ
　　　　　　　　　～腸律ﾖｶﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
　 10:40～11:20　※産後引き締め
　　　　　　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ&ｴｸｻｻｲｽﾞ
　 11:30～12:15    美腸×スゴレッチ®️
　　　　※…杉並区子育て応援券利用可 

(水)9:40～10:25　　腸律ヨガ
　10:35～11:15　　美腸×スゴレッチ®️
　　　　　　　　 

運動は自分自身がもつ
正常な免疫力を高めてくれます🍀


例えば、無理ない有酸素運動は
カラダの老化を防ぐことは
多くのかたが
体験的にご存知ですよね😃


日常的な運動習慣が、
◯気分の爽快さ
◯血流アップ
◯肥満予防
◯抗酸化
◯美肌
…etc
◯腸活大好きな方だと
T細胞、好中球、NK細胞にも
良い影響を与えて免疫力アップに！
なんてこともご存知かも。



腸活で
サプリ頼みで運動はやってない…
なんて方も
気軽に出来るものから始めませんか？
daozi39love@gmail.com