緊急事態宣言…改めて腸に優しい生活に変えませんか？

今晩は✨
『腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


いつも食べないケーキを食べたからか…
小腸に少しのむくみと硬さが
目立ったAさんのお腹。


悪玉菌優勢かな🤣
揉みながらも
ほぐれたけどいつもより硬い感じがしました。


腸もみ…
腸タイプに合わせたアプローチで
鈍いお腹の反応が軽快に変わります。


Aさんは
『免疫の要』である腸を
日頃から守る食生活を心掛けています。
たまのついつい…で、硬くなっても
日頃の意識の高い食事が、回復力の速さに
表れている気がします。



‼️食品添加物をむやみに摂らない‼️


カラダに毒になるものをいれると、
小腸が硬くなったり
下痢便秘したりすることも。
腸の敵でもある食品添加物は避けましょう。


※ストイックになりすぎる必要はない
と思いますが、食の基準は
個人差大きいですよね😹


腸は
✅消化吸収
✅幸せホルモン
✅免疫力
✅排泄
…etc
大切な役割を担っていますよ❤️　


一都三県に緊急事態宣言。
私たちは、個人レベルで今出来る対応を。
つまり…
まずは腸内の善玉菌に優しい食事😃


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