大便はあなたのカラダの声を代弁してる！私たちのカラダは食べたもので出来ている！

こんにちは！
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼



普段は黄金色⁉️言い過ぎ💧
黄土色でお腹に不快感のない
毎日つるっとうんち🌸
ところが…2月末は…😱


弟から貰っていた
大手ハム会社のハムやソーセージの
詰め合わせ。。。
私が腸の先生の仕事してるって
知ってるはずなのに😅
仕方ない！人体実験がわりになるし、
期限もあるし…つい食べちゃいました。


😱😨🤪


あー！
翌日便秘。翌々日どす黒い塊が…🚽🧻
添加物や油脂の影響もろに出ます💧
腸の敵‼️をいれればうんちが教えてくれるんです。


以前は『凄く美味しい‼️』って
喜んでたんだけど。
食事を改めてからは味覚もかわり、
美味しいとは、食べものとは…
全く思えず。


カラダは正直。
食や生活習慣が味覚も作りあげます。
だって腸内環境が変わりますからね。


理想のうんち



◎1回150～200gバナナ一本分
(私は2本分は確実💪)
◎色は黄色っぽい。
(お肉たくさん召し上がる方は焦げ茶色)
◎そんなに臭くない
(おえっとはならないはず)
◎バナナのかたち
◎お腹に張りや残便感がない
◎排便時に痛みなくスッキリ
◎表面つややか

あなたの今日のうんち
いかがでしたか？


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