腸律ヨガ…今月の対面(水)9:45～@阿佐ヶ谷セレスタ

こんにちは！
『腸を整え、自律神経を整え、
カラダもメンタルも整える』
腸律インストラクター
みち、こと
田中道子です🌼


昨夜は所沢にて
胸腔と腹腔の境にある
横隔膜ストレッチを意識したヨガ🧘‍♂️


今朝は練馬にて
産後自分のケアが
おろそかになり勝ちな
頑張りママのための温活ヨガ🧘

『縮こまった胸が開いて気持ちいい！』
『よく眠れた！』
とのお声を嬉しいことによく頂きます😌

腸律ヨガ@阿佐ヶ谷セレスタは
上記を含めた
腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整えるヨガ🧘🧘‍♂️
呼吸を大切に取り組みます💨



🍀腸律ヨガの期待できる効果
・整腸など内臓機能改善
・浅い呼吸改善
・左右バランスを整え姿勢改善
・肩凝り腰痛など予防
・血流改善
・安眠効果
・自律神経の安定
…etc


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腸律ヨガ&ストレッチ
～ストレス、ガス張りや
デスクワークの方に最適❗ 

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🌟上記と別にズームにて
マンツーマンレッスン
も行っています。


興味があるかたは、
直接もしくはストアカ様経由で
お申し込みください。
日程調整はご相談くださいね。