![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/25657776/rectangle_large_type_2_688d5bccf356c3b803c7980eb1e2756d.jpeg?width=1200)
2020, 5, 14 晴れ 20℃
チャイルドポーズ
腰や 膝に 痛みがなければ
ゆっくり呼吸すると
お腹のマッサージになるし
腰も伸びる
私は 膝を「逆ハの字」のように
広げて行うのが好きです♩
この記事が参加している募集
ありがとうございます♩ 更新楽しみにしてくださいね( ´ ▽ ` )
チャイルドポーズ
腰や 膝に 痛みがなければ
ゆっくり呼吸すると
お腹のマッサージになるし
腰も伸びる
私は 膝を「逆ハの字」のように
広げて行うのが好きです♩
ありがとうございます♩ 更新楽しみにしてくださいね( ´ ▽ ` )