ストレスも贅肉もバイバイ👋1日3分1週間で引き締め効果！ダイエットに『まったり呼吸』のススメ/あんふぁんweb

こんにちは！⁡⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡⁡
田中道子です🌼⁡⁡
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遠い昔のこと？ですが
子どものトイレットトレーニング

第1子の時は半年もせず完璧❗
実母からの
「あなたは1歳のうちに
おむつ卒業したわよ」の
プレッシャーもあり…
「◯◯までに成功させる！」と、
親の私が意気込み、
長女の失敗の一つ一つに
自分がダメ出しを食らうようで
辛かったです💧

第3子の時は１年ほど失敗続き。
それなのに
自分へのプレッシャーが
母からも自分自身からも
全くないからか
私の体感ではあっさり終了。

どんな状態で物事に取り組むかで
受け止め方が全く変わってきます
ストレスフルでは
呼吸も浅くダイエットどころではない
心身の状態

家事育児や仕事に！と手を抜けず
人目も気にしちゃう…
気づかないうちに食べちゃう！？
今日のうちに◯◯までやらなきゃ！
とキャパ越えて
何でもやろうとして
ストレスを抱え込んでいて
でも
ダイエットをしたい方に！

https://enfant.living.jp/mama/mamnews/michi/
1日3分1週間で引き締め効果！ダイエットに『まったり呼吸』のススメ/あんふぁんweb

自分の今を
落ち着いて冷静に振り返りながら、⁡
でも
ダイエットもやりたい⁡

そんな方に向けて書きました～⁡

あれもこれも欲張って⁡
ストレス抱え込まない程度に😁⁡
自分に合わせて順を追ってください。

ダイエットしたい？
ストレス溜め込んでるなら
まずは呼吸法こそ
最短ルートですよ⁡

『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡
おなか美人コンシェルジュ
田中道子⁡

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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡⁡⁡
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⇒腸壁の汚れ落とし！⁡⁡⁡
デトックスがリラックスを生み⁡⁡
澄んだ思考が待っています。⁡⁡
🎗️腸もみ⁡⁡⁡
通常40分8,000円 ⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有⁡
⇒お試しコース(初回のみ)有⁡
　　　15分3000円⁡
腸タイプチェック有⁡
(腸もみ+診断等100分程度)⁡
◎杉並区自宅サロン⁡⁡⁡
◎秋よりひばりヶ丘駅付近でも⁡
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⇒便秘外来医師監修⁡
自律神経第一人者のバックアップ⁡
✅日本美腸協会講座⁡⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡⁡
 セルフケアと知識で心身とも健やかに⁡
①→②→③のステップアップで⁡⁡⁡
腸について学びます🍀⁡⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡⁡
基礎固めあっての腸活⁡
◇10/5(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)9:00～10:30［ズーム］⁡⁡
◇10/26(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡⁡
自分の腸タイプを知るからこそ⁡⁡
自分に合った美腸ケアが身に付く⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡
◇10/5(火)12:15～17:15［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)10:45～16:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡
◇10/26(火)12:00～17:00［杉並区］⁡⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり。⁡⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡
美腸のスペシャリスト‼️‼️⁡⁡⁡
美腸の伝道師になれる知識量。⁡⁡
12時間［延長あるかも］⁡⁡⁡
◎11月対面4日間⁡
16日(土)13日(土)20日(土)27日(土)⁡
⁡各8:30～11:30⁡
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🎗️おなか美人コーチ⁡
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