”場”の力

おはようございます☀︎
オンラインスタジオHOMEの田中みなみです。

７月になりましたね！
梅雨も明け、毎日厳しい暑さが続いていますが体調はいかがですか？

実は私、数年前にヨガと出会うまでは、真夏でも汗をかくことが出来なかったんです。体質だと諦めていました。
遡ることナース時代。
１年中空調がガンガンに聞いた院内で過ごすことで、慢性的な疲労感や冷え・浮腫みなどに悩まされていました。
そんなことも相まって、夏になると毎年体調を崩していたんですよね。

それが、身体を動かすようになって解消したんです。あちこちにあった不調もなくなりました。

そんな最中、事態はコロナ禍に突入。
先生がいない状況で、自分で頑張るというハードルの高さたるや…！
意気込んでYouTubeを開いてみても、気が付いたらフィットネス以外の動画を見ていてハッとしたり🫣
同じような方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな今日は、私自身も日々実感している
”場（ば）”の力についてお話したいと思います。

オンラインヨガの良いところについては、過去の記事にポストしているのでぜひご覧ください☺︎

＜ひとりじゃないから頑張れる＞

オンラインヨガもステイホームにより当たり前のものとなりましたが、実は今も
「まだどんな感じなのかよく分からない」
「なんとなく不安…」
というお声もいただきます。
HOMEでは講師が毎レッスン、皆さんのアライメントやフォームをしっかりと拝見し、その都度お声がけをしています。

ヨガマットを１枚敷けるスペースがあれば
パソコンやタブレット・スマホでポチッと繋いだその瞬間からご自宅がヨガスタジオになります。

・身体を見てもらう効果

とはいえ、
会員様からいただくお声として多いのが
「今日は画面OFFにしようか迷った」というもの。
すっぴん・パジャマ、その日のお部屋の環境など人それぞれ。
これはオンラインのメリットでもあるので、迷うこともありますよね。

ですが、
「迷ったけれど顔出しをしたら、先生が声をかけてくれて自分一人でやるよりも効果があった！」というお声をたくさんいただきます。
ヨガもトレーニングも、ケガを防ぎ効率をUPするにはフォームが大切。
私も、一人で行うのと、見てもらいながら行うのでは意識や緊張感が全然違うと実感します。

全国各地から同じ場所に集うということ。
同じ時間を共にする人同志の繋がり。
講師が他の方へお声がけをしているのを聞いて、
「みんなも頑張ってる！」ともう一歩チャレンジ出来たりする。
これが、”場”の力だと感じています。

・こんな方におすすめ！

　☑︎何から始めたらいいか分からない…
　☑︎一人ではなかなか続かなくて…
　☑︎自己流で頑張りすぎてしまう…

そんな方にこそ、zoomレッスンはおすすめです☺︎

HOMEのみなさんはこれまで通り、
ご都合や体調に合わせて画面ON・OFFをチョイスしてみてくださいね☺︎

レッスン｜廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ

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今週も平日スタート。
台風が近づいているようですね☔︎
お出かけの際は、お足元にご注意くださいね！

さあ、今日も深呼吸を３つしたら
口角上げていってらっしゃい♡