肩の高さが違うのは肩周りが硬いせい？

身体が柔らかい事はいいこと？

よく聞くけどローテーターカフって何？

悩みのタネ解決〜男女脳の違い編〜

前屈が苦手な人は…お尻が垂れている！？

足裏をつけたまましゃがめますか？

カラダを動かそう！と思ったら、知っておきたいインナーユニット

おはようございます！ オンラインスタジオHOMEの田中みなみです☺︎ 朝晩寒くなってきましたが、みなさん風邪など引いていませんか？ 体調気をつけましょうね☺︎ そんな今日はインナーユニットについてお話したいと思います。 呼吸を大切にするヨガ中はもちろん、骨盤底筋を意識するときにも、カラダを動かそう！と思ったら知っておきたいインナーマッスルです。 それではLet's Goー！ インナーユニットって？ インナーユニットとは体幹部の４つの深層筋の総称を指し、 横隔膜・腹横筋

足裏が硬いとどうなる？

片脚立ちが苦手な人は歩くのも苦手？

筋肉痛のメカニズムとセルフケア

おはようございます☀︎ オンラインスタジオHOMEの田中みなみです。 HOMEでは現在「１週間脚痩せチャレンジ」中です🔥 ご参加のみなさん、足周りの軽さや筋肉痛はいかがですか？😋 そんなわたしも、只今 絶賛筋肉痛です。笑 さて、そんな今日は筋肉痛について深掘りしてみようと思います🦵 運動習慣がある方はもちろん、年末にかけてお掃除をしたりと普段しないような動作で身体を動かす機会も増えるのではないでしょうか？🧹 知っておいて損はないはず☺︎ それではLet's Goー！ 筋

あの人と上手くいく方法

理想の身体を手に入れよう