![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/59186735/rectangle_large_type_2_6c7c8ede7c0c4818dc85c281a8846ed6.jpg?width=1200)
負のスパイラルからの解放
恐怖心を感じた時や、切羽詰まった時に
急いで選んだ答えは、たいてい妥協案だから
後悔が伴う。
人生の中で大切な選択にせまられた時に、顔を覗かせてくるのが
5つのトラウマ
【遺棄、虐待、裏切り、否定、拒絶】
心の傷の重症度は、他者と比べるものではないし
数値化するものでない。
だけど多かれ少なかれ、2、30年生きていれば何度か経験している負の感情
現在進行形で、苦しみの中におられる方もいると思う。
このネガティブな記憶を、見て見ぬふりしたり
大丈夫なふりをしがちだよね。
本当の自分の声(内在神)を無視して
世間体や周囲の意見に流されて
妥協案を選んでしまうのだ。
落ち着いて、色々な意見を聞き
両者のデータを調べて、本当の私にとって心地よいのはどちらか?
思慮深く。
あなたが自分の心に正直であると、その答えに自信を持てる。
たとえ周りから『間違い』だと言われようとも
納得して出した答えだから、それがあなたの正解になるのだ。
◉トラウマの根本は胎児の時〜5歳
たとえば入院して面会時間が限られていた
→見捨てられた、ひとりぼっちとして潜在意識に残り自己肯定感が低くなったり
自分が捨てられる前に相手を捨てようとする、相手を支配しようとする、逆に孤立しようとする。
兄弟が生まれて、お母さんを奪われたような寂しさを感じた
→愛情に執着して束縛するようになったりする(みんなじゃないよ)
幼い子供が虐待を受けると自分のせいだと感じてしまい
(大人が正しいと教えられているため)
正当化してしまいます、自分で自分を虐待する=依存症、中毒症として現れる場合もある
◉トラウマとして残りやすいのが思春期
見た目に対しての侮辱や
友達だと思っていた人からの陰口など
学校という閉塞感ある場所だと、このような
『いじめ』という優しい言葉を使いたくない『刑法違反』となり得る、むごいことが起こりやすい。
傷ついた心は、自己否定を繰り返し
自分自身が置かれた状況を受け入れられず
外界にバリアを張り、引きこもる。
偏見、優劣を判断する、否定的な意識が刷り込まれてSNSなどで暴言を吐いたりしてしまう人もいるよね。
拒絶されるという経験は、自分に価値がないと感じてしまい
孤立から自傷行為につながることもある。
自分のトラウマに実は気づいていない人も多い。
育った環境を【当たり前】だと勘違いしやすいし、関わる人も似たもの同士だと
違った価値観を知り得ない。
だから読書をして、先人の智慧を拝借して
色々なパターンの人生を知り
違った価値観の人々への思いやりを育む必要があるの。
映画を見る、海外旅行する、あなたの世界を広げるものと出会い
エネルギーを内面から癒せば、それに関わる人々も癒されることになる。
癒し=heal
全体=whole
癒すことによって私たちは調和し、一体化する。
残念ながら、時間を巻き戻すことはできないから
トラウマをなかったことにはできない。
だからこそ、それを自認してどうやって癒していくか。
傷つけた相手を許そうとしなくて良いの、
忘れようとしなくても良いの。
あなたは愛されるべき存在だと
あなたが、あなたを認めてあげることができると
太陽(soular=魂)の英雄の旅が始まる。
人生とは意識を探ること
しかし経験というプロセスを経なければ、それは不可能であり、また変化なくしては
経験は展開し得ないのだ。
人生で不変なものは『すべては変わる』ということ。
変化に抗おうとして苦しんでるなら
人生の川の流れを途中で止まることなく進んで行こう。
人生の越えなければいけない壁は
人間が内面的成長を遂げるためのきっかけ、偶然の産物ではない。
この冒険(人生)は、私1人のものではなく人間全てが分かち合うもの。
私たちはこの地球に生まれると決断したから。
あなたが考え、話す際、行動する際には恐れではなく愛を選びましょう。
手を取り合い、より良い未来へ歩もう。
遅れをとってる人がいたら、背中を押してあげよう。
トラウマと向き合うのは
苦くて、痛みを伴うから
ゆっくり、ゆっくり。
#ヨガウェア #ヒーリング #世田谷ヨガ #スピリチュアル #インナーチャイルド #育児 #コラム #ブログ #日記 #ヨガ #瞑想 #アーユルヴェーダ
Instagrams Follow me
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?