乳酸と運動との関係

YOGA FOR SPORTS／スポーティヴ ヨガ

乳酸は使えるもの。

選手との運動と一般人の運動を混同しがち、
疲労　筋肉痛　肩こりなど日常生活の疲労と運動後の疲労を一緒にしてしまったり。

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1,250字
このマガジンでは、 ・不調やスランプを脱出したいけど、何から手をつけていいのかわからない ・自分に合ったトレーニングを見つけるべく、現在進行形で模索しながらも頑張っている という人に向けて、「そもそもを知って自分にフィットさせる」ための体のしくみを紹介します。

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