歳を取る、タンパク質を摂るを心がけてねー

こんにちは！健康管理インストラクターのしげです。すっかり春めいてきましたね。

先日は梅を見に行ったのですが、時すでに遅しでした、、、

今回はタンパク質についてです。いつもここで、今より少し糖質を減らして質のいいタンパク質を摂って下さいねとお話ししています。