じゃなぜ糖質制限をオススメしているのか！

こんにちは！１２月の正常の寒さで凍えている健康管理インストラクターのしげです。

前回は、糖質について勘違いされている方が多いので、これも糖質、あれも糖質だよと、並べてみました。

今回は、いよいよ本題、なぜ糖質制限をオススメしているのか？にお答えしたいと思います。