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ビタミンB12不足が引き起こす６つの症状

ビタミンB12不足が引き起こす６つの症状

ビタミンB12欠乏症は高齢者では珍しくないですが、
年齢に関係なく起こる可能性があります。

口内炎から疲労感まで、
B12欠乏症の一般的な徴候と症状はいくつかあります。

さらに、ビタミンB12は、
真紅の血液細胞やDNAの形成を助けるだけでなく、
精神細胞や神経細胞の改善にも役立ちます。

今回はビタミンB12が引き起こす症状についてご紹介します。

ビタミンB12とは

ビタミンB12は健康

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地中海式ダイエット10つのベストフード

地中海式ダイエット10つのベストフード

近年注目されている地中海式食事法をご存知でしょうか。
地中海式食事法とは単なる食事療法にとどまらない。
何を食べるかではなく、どのように食べるかである。

この食習慣は、ギリシャ、イタリア、スペインといった
地中海沿岸地域の人々の習慣的な食事パターンから生まれたものです。

地中海食は、冠状動脈疾患、脳卒中、などの
進行中の状況の危険性の減少を含む、その様々な医学的利点
を認められたために有名にな

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