【アーモンド、チアシード、クルミのケトダイエットへの効果】

ケトジェニックのナッツと種子：
アーモンド、チアシード、クルミの利点ナッツや種子類は、健康的なスナックとしてよく知られています。
必須ビタミンやミネラルが豊富なだけでなく、ヘルシーな不飽和脂肪酸
食物繊維、植物性タンパク質も含まれています。

ケトジェニック・ダイエットを実践している人は、ナッツや種子を
毎日の食事に加えることで、より栄養価を高め
目標を達成しやすくなります。

今回はアーモンド