骨折人の縄跳びチャレンジ
約2週間前、リハビリで縄跳びをしました。縄跳びですよ、縄跳び。足を骨折した人用の簡易的なものとかではなく。
小学生のときにやった、あの縄跳びです。
頑張りや何やらの経過はブログに書きましたので、ぜひ覗いてみてください。スマートフォン用のデザインが随分寂しいのに今日気付きました。少しずつ、おしゃれにしていきたいです。
縄跳び、良いですよ。場所取らないし、ランニングほど長時間しなくても心拍数は有酸素運動ゾーンに入るし。数分縄跳びをすれば、体力強化とダイエット用にと買ったfitbit versa2では心拍数が144 bpmとか出る。体力強化にもってこいです。
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