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自分自身と向きあう記録

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本
闘病生活や自己管理の方法についてまとめています。
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しのよしの

#自己管理

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自分の許容量

自分の許容量

ここ3ヶ月くらい
当社比バタバタと動き回っていたな…っていうのと、それに伴い随時体調を崩していた。

予定が沢山あるのは幸せな事なのだけれど、あまりにも詰めすぎるともれなく体調不良になるのである程度のセーブが必要。
っていうのを頭では理解しているのだが、ついつい楽しそうなことに飛びついてしまう。
フットワークが軽いのは自分の良いところでもある、しかし療養中ということを考慮する上ではあまり褒められた

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手書きの日記で自己管理をする方法

手書きの日記で自己管理をする方法

こんばんは志乃です。
私が最近書いている自己管理日記について、具体的にどんな内容でどんな効果があったのかをご紹介しようと思います！

日記を書きはじめたのは体調を認識・自覚する事が目的

私は心の病と闘っています。
日常の生活ができない程にしんどい日があったと思えば、人並み以上にアクティブに活動できるような日が続くこともある。

そんな不安定な生活を少しでも落ち着かせるために自己管理日記を書くよう

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