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疲労回復に効果的な食べ物3選
コロナの広がりが止まりませんね…。
自粛生活は徐々に体力も落ちていきます。在宅勤務やストレスから意外に体も疲れやすく、疲れてるから活動量も減るし悪循環ですね…。
そこで今回は、特に疲労に効果的な食べ物を紹介します！
これから紹介するものは、「単純に足りない栄養を補う」と言うのはもちろんですが、「疲れにくい体を作る」と言う観点でも効果的な食べ物です。
なので、体の中から変えることができます。
僕も
noteはじめました
はじめまして、「ひろ」と申します。ブログというものを書くのは初めてで、拙い文章かもしれませんが読んでいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします(^^)
プロフィール普段は理学療法士として働いています。運動、栄養、健康ついて調べるのが好きです。というのも、脳神経外科で働いていますのでやっぱり仕事柄、いろんな患者さんの食生活や運動習慣の話を聞くと
「あれ、今の自分と一緒…？」
ってなり、危機