若いから関係ない、ではありません

看護師資格を持つカイロプラクターです。

更年期になると見られる更年期障害の一つ。
ホットフラッシュ。

急に上半身がのぼせたり、異常に汗をかいたり💦

原因は脳と卵巣のアンバランス。

脳が『エストロゲン（ホルモン）』出して❗
と命令するも
卵巣は『無理。作れない😫』と抵抗
このアンバランスで体の不調が起こります。

もちろん加齢もあるのですが……

若年性更年期障害ってご存じですか？
20代や30代の女性が更年期障害で悩まされているのです。

理由は

昼夜逆転、乱れた食生活、睡眠環境の崩れ、
運動不足、ストレス、姿勢の悪さ　など

自律神経は背骨を通っています‼️
姿勢が悪ければ脳からの自律神経の命令が上手くいきません。

もちろん、加齢で作れなくなったエストロゲンを作れるようになることはできません。
でも

大豆イソフラボン（女性ホルモンに似ている）
ビタミンE（ホルモンバランスを整える）
ビタミンC（抗酸化）
鉄、アミノ酸（セロトニン=精神安定）

などを上手に摂りつつ
できたら記録をつけましょう（いつに何をしている時に症状があったか）

もちろん、背骨と卵巣を守っている骨盤の調整もお忘れなく✨