NO!が言えない人の恐怖

NO!が言えないという方・・・　

結構多いんではないでしょうか？^^;

もちろんNO!ばかり言っていたら

人間関係はボロボロになってしまいますが、

適切にNO!を伝えることは

生きていく上で大切な要素となります。

「そんな事は分かっている・・・」
「だけど何か怖くて言えないんだ」

という方の場合、

NOを言うより大きな恐怖

が心の奥底に隠れています。

｜恐怖の正体

おそらくNO!を言えない方は、

「言う」という行動自体よりも、

「NO!を言った事で、どんな反応をされるか？」
「NO!を言った事で、どんな状況になってしまうか？」

のような、

言った後の想像上の未来に

恐怖を頂いていませんか？

では、

「どんな反応が恐いのか？」
「どんな状況が恐いのか？」

自分自身へ是非問いかけてみて下さいね。

そして

「いや、だってさぁ・・・」

に続く理由を出し尽くしてみて下さい。

恐怖の原体験（一番最初の体験）

のヒントが見えてくるはずです。

｜原体験はいつか？

一方でNO！をいう事に対しての恐怖は、

「いや、人間として通常の感情でしょ！」
「生まれ持った性格だからどうしようもないじゃん」

と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、

人の顔色をうかがう赤ちゃんは居ませんし、

NO！をハッキリ伝えられる（しかも人間関係も良好）方もいます。

つまり

この恐怖は、

後天的に発生した物（これまでの体験が影響）

になる訳です

｜臭い物に蓋をする

ちなみにコレ、人の力も借りてでも

根気強く行ってください・・・

と言うのは、

中々原体験は出来てこないからです・・・^^;

何故なら、恐怖体験である為

無意識に忘れたいという思いが働いて

記憶の遠い片隅に行ってしまっている

場合があるからです。

或いは、今思えば

「え？そんな事？！^^;」

と思う位些細過ぎて

顕在意識レベルでは記憶に残りづらい事・・・

だけど

当時の自分は深く傷ついたり恐怖を感じていた

というケースも少なくありません。

｜普段から自己対話を！

「NO！を言ってはいけない」

という思い込みや価値観は、

過去の体験で感じた恐怖や不安

から出来上がります。

心が何となくモヤっとした時、

「自分が何に恐がっているのか？」

普段から自己対話を意識してやってみて下さい。

その積み重ねが、適切なNo！が出せるようになる近道になりますよ！^^