+αなノート術

今回は、前向きに学習を継続できるto do listの書き方をご紹介します。

　前日に1〜10くらいの課題を書きます。

  当日、課題をほぼ完遂し、また新たなto doを書く時です。その日の終わりのto do listの隅に自分への励ましを書くのです。

例えば、
「疲れているけど、頑張ったね！」
「偉い！逃げなかったじゃん！トライして偉いよ！」

等々を書き加えます。

自分で自分を褒めてあげる。

褒めてくれる人が、自分自身であっても、
後日、その励ましのメッセージを読むと、心が温かくなり、また頑張ろうと思えます。