やらぽん🌈のほほんパラダイス！

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🌈セルフリファイン🏋️‍♀️人生やり直しの自分磨きサポート🌈リライフメンタリスト🏅 note連投1,700日💪10歳若返る筋トレ法「若トレメソッド」幸案💪ポンコツカラダ活性強化法＆護身術🥋サブアカ【やらぽん塾長🌈のほほんインフォ塾 https://note.com/yarapon2】

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肩書が人育てになることもあるが専横権力は人を狂わせ多くの人に迷惑を及ぼす

いまや全国的に注目を集めているのが 兵庫県知事の去就問題。 県議会議員全員の辞職要求にも応じず 不信任決議案の採択か、という瀬戸際にも 続投の意思を示すという厚顔…

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7時間前
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中秋の名月とサンマのガーリック焼きとサブアカの全体ビュー120万達成と

昨日、サブアカのダッシュボードを見たら 120万ビューを超えているじゃないですか！ それで、さっそくサブアカの記事にして 報告を兼ねてお礼をお伝えしたところ。 皆さ…

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1日前
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高校生の頃初めて手にした日当は一日650円×４日分2,600円のバイト代！

昭和の高度成長前夜の頃の思い出。 人生ではじめてもらった日当が１日650円で ４日働いて2,600円を受け取った。 払ってくれたのは父親で 父親の配下で日雇いのアルバイト…

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2日前
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幸せは主観的なものだから誰でもいつでも幸福実感度を高めれば幸せになれる

敬老の日に思う、「幸福実感」を高めるヒント こんにちは！今日は敬老の日ですね。😊 敬老の日という特別な日だからこそ、幸せな老後を迎えるための「幸福実感」について…

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3日前
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改行の工夫次第で読まれる記事に変わることを本日のサブアカに投稿済み

こんにちは、やらぽんです＾＾ 今回は、サブアカのやらぽん塾長アカウントに 本日投稿の記事をピックアップして紹介します！ noteライティングの中でとても大事な 「改行…

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4日前
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noteライティングは上手すぎてもダメかもという話を投稿したのでシェアを！

こんにちは、やらぽんです＾＾ 今回は、ライティングについての ちょっとした気づきのシェアになります。 本日投稿したサブアカの記事なんですが noteライティングについ…

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5日前
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人間の寿命が科学の進歩でマックス150歳まで生きられそうな時代になるかも！

もし150歳まで生きられるとしたら？ こんにちは、やらぽんです！ 今日はちょっとワクワクする話題をお届けします。 「私たち人間は150歳まで生きられるかも？」 という未…

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6日前
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Google先生に頼るより自分専用にパーソナライズできるAI検索エンジンの紹介

あなたはネットで検索するときに Google先生のお世話になっていますか？ もしかしてもう使っているかも、ですが 最新のAI検索エンジンを消化しますね。 そのAI検索エンジ…

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7日前
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もし健康寿命を延ばせるとして寿命１年の価値にいくらの価格を付けますか？

時間というのは、私たちにとって最も貴重な資産ですよね。 でも、その時間を健康に過ごせることって、もっと大切だと思いませんか？ では、もし「健康寿命」が1年延びると…

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8日前
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オートファジー活性化に有効なバランスの取れた食事と生活習慣のススメ！

こんにちは、やらぽんです！ 今回は以前からシリーズでお届けしていた「オートファジーと健康習慣」の復活編です。 元気に若々しく過ごすためには、オートファジーを活性…

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9日前
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富の不平等や貧困格差は富の再分配より経済成長によって貧困を減らすべきか！

富の再分配より経済成長という貧困問題への新たな視点で！ こんにちは、やらぽんです！ 今日は少し難しい話にチャレンジしてみようと思います。 テーマは「富の再分配と…

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10日前
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ジャーナリングという「書く瞑想」の存在を知ったのでサブアカの記事にした話

あなたは「ジャーナリング」という言葉を 知っていましたか？ 迂闊なことに、ジャーナリングは知っても その意味を知らずにいたのですが 書く瞑想のようなものだと今日知…

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11日前
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大谷さんがついに45号ホームランを放ち史上初の45本塁打＆45盗塁に到達！

大谷サン！45－45達成おめでとう！ 現地期間６日のガーディアンズ戦で １点ビハインドの６回にソロホームラン！🎉 45号ホームランを放ちました！ 大谷翔平選手はこれで、…

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12日前
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44歳と60歳のタイミングで老化が加速することを今朝のテレビが話題にしてた

スタンフォード大学の研究チームが発表した 老化進行のタイミングが２度あることを 今朝のモーニングショーで取り上げていた。 羽鳥サンの番組だったけど このアカウント…

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13日前
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ワークアウトの自発性が持つ意味とは？トレーニングとの違いをさらに深掘り！

今日の記事は昨日投稿した記事の続編になります。 昨日の前編では、「トレーニング」と「ワークアウト」の違いをお伝えしましたが、今回はその「自発性」について、さらに…

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2週間前
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○○トレブームの中トレーニングとワークアウトの違いを理解していますか？

ここ数年、フィットネスブームが続いている中で、「筋トレ」や「自重トレ」など、「○○トレ」という言葉をよく耳にするようになりましたね。 ジムやスポーツクラブに通い…

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2週間前
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肩書が人育てになることもあるが専横権力は人を狂わせ多くの人に迷惑を及ぼす

いまや全国的に注目を集めているのが 兵庫県知事の去就問題。 県議会議員全員の辞職要求にも応じず 不信任決議案の採択か、という瀬戸際にも 続投の意思を示すという厚顔無恥さ。 不信任案が決議されたら果たしてどうする？ すんなり辞職せずに、議会を解散するか 自身の失職まで10日間という期限まで だんまりを決め込むつもりか。 議会の解散には大義がない。 だって、政治的なことで行政の長として 議会と対立したわけじゃないから。 知事の個人的な欲で、続投したいだけ。 ３年前に

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中秋の名月とサンマのガーリック焼きとサブアカの全体ビュー120万達成と

昨日、サブアカのダッシュボードを見たら 120万ビューを超えているじゃないですか！ それで、さっそくサブアカの記事にして 報告を兼ねてお礼をお伝えしたところ。 皆さんのおかげで、こうやってサブアカが 120万ビューを達成することができました。 本当にありがとうございます。<(_ _)> さて、今日は夫婦して買い出しに出かけて チョッキリ市というセールで見つけたのが サンマの新物、２尾パック。 JAのAコープで見つけたサンマは チョッキリ500円でした。 昨晩、といっ

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高校生の頃初めて手にした日当は一日650円×４日分2,600円のバイト代！

昭和の高度成長前夜の頃の思い出。 人生ではじめてもらった日当が１日650円で ４日働いて2,600円を受け取った。 払ってくれたのは父親で 父親の配下で日雇いのアルバイトをして 支払ってもらった賃金が、人生初でした。 幼なじみの先輩を誘って、二人して 台風で壊れたお寺の修理を手伝うという 技術も無い高校生向けの力仕事でした。 当時の日当の相場が600円～700円だったので まぁ、650円はそんなに悪くは無い賃金。 もちろん源泉所得税だの 雇用保険料だのが、あるはずも

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幸せは主観的なものだから誰でもいつでも幸福実感度を高めれば幸せになれる

敬老の日に思う、「幸福実感」を高めるヒント こんにちは！今日は敬老の日ですね。😊 敬老の日という特別な日だからこそ、幸せな老後を迎えるための「幸福実感」について考えてみたいと思います。 「幸せって、なんだっけ、何だっけ。ポン酢醤油のある家さ！」 このフレーズ、明石家さんまさんが歌っていた懐かしいCMを覚えていますか？ あのユーモアたっぷりのCMソングは、まさに幸せの本質を軽やかに表現していたように思います。 でも、「幸せ」って一体なんでしょう？ 人それぞれ、幸せの

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改行の工夫次第で読まれる記事に変わることを本日のサブアカに投稿済み

こんにちは、やらぽんです＾＾ 今回は、サブアカのやらぽん塾長アカウントに 本日投稿の記事をピックアップして紹介します！ noteライティングの中でとても大事な 「改行」についての話がメインです。 「読みやすいnoteにするには少しでも読まれる記事になる工夫を心がけたいもの」 内容は、改行や句点の使い方が、記事を読みやすく、読まれやすくするためにどれほど重要かということに焦点を当てています。 文章を書くとき、つい「見た目」や「文法のルール」に縛られがちですが、実はそれ以

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noteライティングは上手すぎてもダメかもという話を投稿したのでシェアを！

こんにちは、やらぽんです＾＾ 今回は、ライティングについての ちょっとした気づきのシェアになります。 本日投稿したサブアカの記事なんですが noteライティングについての見解を こちらでもシェアしたくて紹介しますね。 こちらの記事で触れているのは 「上手すぎる文章がかえって読まれない？」 という少し意外な視点からの考察です。 noteのライティングに限らず、ネットで記事を書く上で大事なのは、実は文章の上手さだけではないかもしれないんですよね。 特に最近のnoteで感じ

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人間の寿命が科学の進歩でマックス150歳まで生きられそうな時代になるかも！

もし150歳まで生きられるとしたら？ こんにちは、やらぽんです！ 今日はちょっとワクワクする話題をお届けします。 「私たち人間は150歳まで生きられるかも？」 という未来のお話です。 えっ、150歳まで生きられるの？ って驚く人が多いと思うけど･･････え？ タイトルで読んだから、驚かない？？ まぁ、そうでしょうね。 タイトルの話はなんだかSFみたいですが 実は科学の進歩がこの夢に近づいています。 2021年に発表された研究によると 人間の寿命の上限は120歳から

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Google先生に頼るより自分専用にパーソナライズできるAI検索エンジンの紹介

あなたはネットで検索するときに Google先生のお世話になっていますか？ もしかしてもう使っているかも、ですが 最新のAI検索エンジンを消化しますね。 そのAI検索エンジンの名前は Genspark（ジェンスパーク）といって ざっくり要約すると、こんな感じ。 具体的な使い方は簡単で メールアドレスやGoogleアカウントで すぐにサインアップが可能です。 検索をしたときの表示結果から 適切な記事やサイトを選ぶ手間が不要で カスタムページで表示してくれます。 このカ

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もし健康寿命を延ばせるとして寿命１年の価値にいくらの価格を付けますか？

時間というのは、私たちにとって最も貴重な資産ですよね。 でも、その時間を健康に過ごせることって、もっと大切だと思いませんか？ では、もし「健康寿命」が1年延びるとしたら、その価値にあなたはどれくらいの価格を付けますか？ 少し考えてみてほしいのですが、健康寿命が1年延びた場合、その1年間は病気やケガの心配が減り、もっと自由に生活を楽しむことができますよね。 家族と過ごす時間、趣味に没頭する時間、あるいは新しいことに挑戦する時間もすべて健康なカラダでいるからこそ、そういった

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オートファジー活性化に有効なバランスの取れた食事と生活習慣のススメ！

こんにちは、やらぽんです！ 今回は以前からシリーズでお届けしていた「オートファジーと健康習慣」の復活編です。 元気に若々しく過ごすためには、オートファジーを活性化させることがとても重要です。そのために、無理なく続けられる食事と生活習慣を取り入れることをオススメします。 このシリーズも第５弾。 前回の記事をまだ読んでいない方は、ぜひチェックしてみてくださいね！ オートファジーって？ オートファジーは、簡単に言うと、細胞が自分自身を掃除して元気にする仕組みのこと。 これ

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富の不平等や貧困格差は富の再分配より経済成長によって貧困を減らすべきか！

富の再分配より経済成長という貧困問題への新たな視点で！ こんにちは、やらぽんです！ 今日は少し難しい話にチャレンジしてみようと思います。 テーマは「富の再分配と経済成長」、そしてそれが貧困問題にどう影響するかという話です。 ニュースでよく耳にする「富の不平等」や「億万長者と貧困層の格差」、実際どうなんでしょうか？ 驚くべき統計とその裏側 よく、「億万長者が世界の最も貧しい人々全員を合わせたよりも多くの富を持っている」という衝撃的なデータを聞くことがありますよね。

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ジャーナリングという「書く瞑想」の存在を知ったのでサブアカの記事にした話

あなたは「ジャーナリング」という言葉を 知っていましたか？ 迂闊なことに、ジャーナリングは知っても その意味を知らずにいたのですが 書く瞑想のようなものだと今日知りました。 なんでもジャーナリングというのは 心を整理する瞑想の一種らしく 思考整理や心の解放にも良いらしい。 そのことを調べたついでに 今日のサブアカの記事ネタにしたのだけど noteに取り入れられると考えたのですね。 詳しくは、サブアカに投稿した こちらの記事をご覧くださいね。 ジャーナリングの正しいや

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大谷さんがついに45号ホームランを放ち史上初の45本塁打＆45盗塁に到達！

大谷サン！45－45達成おめでとう！ 現地期間６日のガーディアンズ戦で １点ビハインドの６回にソロホームラン！🎉 45号ホームランを放ちました！ 大谷翔平選手はこれで、45－46となり 史上初の45本塁打＆45盗塁に到達です。🏅 大谷選手が45号を打った相手投手は 左腕のマシュー･ボイド投手でした。 このボイド投手は驚くことに 左打者に被安打１で被打率.063という 圧倒的な被打率の低さを誇る投手なんですね。 そのボイド投手が投じた 88.8マイル（約143キロ）の

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44歳と60歳のタイミングで老化が加速することを今朝のテレビが話題にしてた

スタンフォード大学の研究チームが発表した 老化進行のタイミングが２度あることを 今朝のモーニングショーで取り上げていた。 羽鳥サンの番組だったけど このアカウントの話題にして投稿した こちらの記事の内容をテーマにしたもの。 ■「老け込みは40歳～44歳と60歳頃の２度だけ老化進行タイミングがあるという説」 上記の記事で紹介した研究論文を元にして 慶應義塾大学予防医療センター特任教授の 伊藤裕氏をゲストに招いての特集でした。 この伊藤氏の専門は、内分泌学や高血圧 糖尿病

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ワークアウトの自発性が持つ意味とは？トレーニングとの違いをさらに深掘り！

今日の記事は昨日投稿した記事の続編になります。 昨日の前編では、「トレーニング」と「ワークアウト」の違いをお伝えしましたが、今回はその「自発性」について、さらに深掘りしていきますね。 前編では、「トレーニング」と「ワークアウト」の違いについてお伝えしました。 日本で一般的に使われる「トレーニング」という言葉は、運動やフィットネスを指して使っていますが、アメリカではその言葉の意味が異なり、強制的な訓練や鍛錬をイメージさせるものでした。 一方、アメリカで広く使われる「ワーク

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○○トレブームの中トレーニングとワークアウトの違いを理解していますか？

ここ数年、フィットネスブームが続いている中で、「筋トレ」や「自重トレ」など、「○○トレ」という言葉をよく耳にするようになりましたね。 ジムやスポーツクラブに通い始めた人はもちろん、家庭でも気軽に始められるエクササイズが増え、健康志向が高まっていることを感じます。 ですが、この「○○トレ」という言葉、本当にその意味を理解して使っていますか？ そもそも「○○トレ」は「○○トレーニング」の略称ですが、最近では本来の意味が少しずつ変わってきている気がします。 たとえば「脳トレ

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