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やのへい
2023年5月4日 05:18
前書きはじめまして。私は食生活アドバイザーの石崎伸也と申します。私自身、46歳の時に体重が92kgあったことをきっかけに、食事や運動などを見直してダイエットに取り組みました。その結果、7ヶ月で33kgものダイエットに成功し、健康的な体重を維持することができるようになりました。この経験から、40代以降の方がダイエットに取り組む際には、年齢や体調に合わせたトレーニングや食事の見直しが必要で