阪神高速神戸線の渋滞とか、、しんどくなったりするんやけど、、、

ダメなんですよねー。急に不安になるんです。
前の車が止まって、、ブレーキランプが重なって、、
渋滞が始まる、、

まだね、動いてくれてたらいいんやけど、、、

ピターッと止まられて、しばらく微動だに
しなくなると、、、

急にドキドキしだして、
パニックになるんです。

これ、なんなんかな？

正確にいうと、パニックになりかけるんです。
なんとか病気を克服してきた手前、
なんとなく、ピンチを脱出するんです。

ここで、

「今、ここ、自分」

って思うてたらもっと楽になるんですが、、

人間は認知の中で生きている動物です。
勝手にドキドキすると思い込み、
勝手にピンチを作っている。

今、この場所に、いること、
ただ、単純に渋滞してストップして、
ただ止まっているだけ、、、と思えるかどうか、

その言葉がけが、、

「今、ここ、自分」なんです。

昨日の淡路島からの帰りも凄かったなー。

阪神高速神戸線、、そしてハーバーハイウェイ、
そして阪神高速湾岸線、、ぜーんぶ
ことごとく渋滞、、、

しんどかったなー。。。

でもね、ほんとは、違うんですよ。。。

実は、、しんどかったなー、、、ではなくて、、

しんどくなりそうやったなー、、、

なんですよね。

ね、ほんとはね、パニックになっていないんです。
なりかけただけで、なっていないんです。

そこが振り返るととても大切で、、
振り返る必要もないんですが(^^)

ちゃんと切り抜けてこれてました(^^)

人はやはり、認知の中で生きています。

それを少しでも、非認知の世界で生きれるための
魔法の言葉、、

「今、ここ、自分」

です。

ただただ、今の自分の立ち位置だけを
考えること。

一緒に心がけていきませんか、、、

あなたの笑顔がずっとずっと続きますように。