- 運営しているクリエイター
#ブログ
自分ゴト化したら、続ければいい
今年に入ってからプールに行き始めた。
最低週に2回。多くて3回。ストレッチからダウンまで含めておよそ1時間。大して泳ぐ時間は長くないけれど、コツコツと通うことを心がけている。
始めた理由はシンプルで、心身をいい状態にキープするには、身体がニュートラルであることに加えて、体力が必要だと気づいたから。
この一年近く、飲み会を週3〜4から月2〜3に減らしてきた。それだけで自分がいかに体調の悪い中で暮
今年に入ってからプールに行き始めた。
最低週に2回。多くて3回。ストレッチからダウンまで含めておよそ1時間。大して泳ぐ時間は長くないけれど、コツコツと通うことを心がけている。
始めた理由はシンプルで、心身をいい状態にキープするには、身体がニュートラルであることに加えて、体力が必要だと気づいたから。
この一年近く、飲み会を週3〜4から月2〜3に減らしてきた。それだけで自分がいかに体調の悪い中で暮