白湯のススメ

先週くらいから寒い日がちらほら。
内臓が冷えてくると、
・お腹が緩くなる
・オシッコの回数が増える
・夜目が覚める
といった症状がみられてくるのですが、私自身も数日ありました。「そういえば私も、、、」という方もいらっしゃいますかね？

今年の下半期のエネルギーは「水」。
湿気はありつつも寒い日も出てきそうです。
特に、
・泌尿器
・生殖器
・循環器系
にストレスがかかりやすいので、持病がある方は体調管理に気を付けましょう。

そんなこんなでこれからおすすめの養生
『白湯』のご紹介です(^^)
いくつかポイントがありますのでお試しの際はチェックしてみて下さい〜。

●効果
朝に飲むことで、1日を心身共に活発に過ごす事が出来ます。
日中の活動に向けて"陽のエネルギー"が高まるタイミングである朝に陽の物を摂り入れることで、エネルギー・自律神経の切り替えがスムーズになります。

●量
快適に飲める量でOK♪
身体の状態によって飲める量は異なりますので、無理にたくさん飲む必要はありません。

●ポイント
①沸騰させたお湯を放置し自然に冷まします。冷たい水を入れて温度を下げると陽のエネルギーが打ち消されますので注意しましょう☝️
②出来れば一口ずつ飲みましょう。ごくごく一気に飲むと吸収が悪くなります。

ピンときた方はお試し下さい(^^)