4/100《僕が僕であるためのパラダイムシフト鬱病を克服した軌跡の物語》

私がnoteでフォローさせていただいている方が　紹介していたネットで読めるマンガ。
うつ病で20年苦しんできた主人公が
うつ病を克服する話。

克服しようとする過程で
認知療法やマインドフルネスを取り入れたりしている姿が自分と重なった。

この話の最後に
「世界は自分で作るんだ」
という言葉が出てきて震えた。

５年前　私が適応障害で仕事を辞めたあとに　
夢中になって読んでいたブログが
Happyさんの
《世界は自分で創る》というブログだったから。

そうだ　私の世界は私が創るんだ。
今　抱えている心の病気も正直
治らないと諦めていたし　だから
一生付き合っていくと決めていた。
←そんなことを決めたから治らないんだと気付いた！マジで目からウロコ(＠_＠;)
だって　私の世界は私が創っているのだから。
もっともっと自分と向き合おう。
もっともっと自分の魂の声に耳を傾けようと
改めて気づかせてくれた作品でした。