嫌なことを思い出した時

あまり良い記事ではないです。 ある記事に「トラウマは忘れたり閉じ込めたりしないで、「さようなら元気でね」と言って追い払うと次第に消える」とありました。忘れる作業が余計に辛くさせるそうです。私もよく思い出してしまって困っていました。最近は泣くことはなくなりましたが、寝る前によく浮かんでくるので辛いです。 これまでは、鍵をかけてその鍵を壊して二度と開かないように封印するというイメージでした。押し込んだりもしました。でも頭の中で考えただけだから、鍵かけても勝手に出てくるんですよ