朝と夜と

昨夜は寝汗をかきませんでした。10時頃に寝て、2回くらい起きましたが、大丈夫でした。

昨日したことは、入浴前にしていた足裏のマッサージを入浴後にしました。あと、寝る前に水を一杯飲みました。寝る前、夜中に起きた時、体が熱い感じがしませんでした。日中は体操をしてみました。寝入りが良かった気がします。

今日は、頭はふらつきましたが、日中は不安もなく、頭痛も治りました。買い物にも行きました。でもその後はやることがなくてそわそわ。本を読みましたが疲れました。18時から不安が出てきて肩が凝り始めました。今日は冷えますしね。足が冷たいです。明日からは暖かくして過ごそう。

体調の変化がわからないとこんなに困るしこわいんですね。