鼓動の音

最近また一時くらいまで眠れなくなってきた。布団に入る前まではすごい眠いのに。そしてまた寝汗が出てきた。寝汗が不安で眠れないのかな？

呼吸法とか試してみるけど結局眠れない。トイレに行ってリセットする。寝る時、昔から手の置き場所に困る。今まではうつ伏せでしか寝れなかったので（しかも仰向けに寝ると悪夢を見る）手をお腹の下に入れていた。布団が変わって枕の高さが違ってしまったので今度は横か仰向けにしか寝れなくなった。うつ伏せでは息が苦しい。

トイレから戻ってきて、手の位置をお腹にしたり敷布団の上にしてみたりする。たまに胸が痛むので胸に手を当てる。ドクドクドクと少し緊張している感じの強めの鼓動が手から伝わってくる。その時、あ〜わたし生きてる、と思う。最近になってこんな些細な、でも大事な、暖かい気持ち気付いた。

しばらくすると手の重みで胸が苦しくなるので離す。その時に、今日はいい日だったとか、元気で過ごせたとか、明日も明日のことだけを考えて生きようとか、そんなことを思う。胸が軽くなるからだと思う。

相変わらず寝汗は出るし、朝は辛いし、眠れない。タオルを準備して、細々とした不安を持って布団に入る。そして寝付けずにトイレに行く。いつまで続くのかと思うけれど、治すとかではなくて、ゆっくり付き合っていく。明日は寝汗がないといいな。夜中に起きなくなるとさらに前進。安眠。朝がスッキリ。ここまできたら、元に戻るではなくて健康な自分に生まれ変わったと褒め称えるレベル。元に戻ったら、病気になる前の自分に逆戻りってことだから、また病気になっちゃうもんね（本の受け売り）。

少しずつ寝ることも良くなってきている。考え方も。今週、ボーナスの紙が届いたのでしばらくは別の意味でウキウキで布団に入れるでしょう。