「頭の中を外に出す」ということ

習慣化までされているわけではないけれど、極力毎日ノートにひたすら頭の中に浮かんでいる言葉を書き出す時間を取っている。
他にも、仕事やプライベートのタスクを Notionというアプリに書き出したり、1日の振り返りを手帳に書き込んだりと、できるだけ何かに書きつけるということをしている。

なぜこんなことをしているのかというと、理由はシンプルで、頭の中がごちゃごちゃになってしまうからだ。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、あの時こうしてたら…etc
頭の中がいろんなことでいっぱいで考え方がおもしろいほど進まない。
だから外にポイっと出してしまう。

単純な話なんだけど、やるのとやらないのとは大違いで、その後の作業スピードが全く違う。
「迷いがなくなれば突き進むのみ！」ってな感じで、どんどんやることに集中できる。

ほんと、5分でいいから頭の中を外に出してみてほしい。
きっと頭の中がスッキリするはずだから。