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習慣化に必要な事100

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習慣化に必要な事を「コーチ目線」・「治療家目線」・「実践経験」に基づいて 書き上げました。 マインドの使い方や、感覚の使い方、知識を実践して気づいたポイント等 方法も様々な角度で…
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#未来

習慣化に必要な事 100   出来るまでやる

皆さんこんにちは大嶋です。 先日はSUPレースで何度か死にそうになりながらゴール達成出来…

習慣化に必要な事 92       ○○とは比較しない

自分のスタンスで自分の道を歩み続け習慣の純度を上げる 皆さんおはようございます。大嶋です…

習慣化に必要な事 90    直感に頼る

思考のブレーキを外して自分の本質に近づく 皆さんおはようございます。大嶋です。 肉体改造…

習慣化に必要な事 87    常にシンプルに

知らないうちについてくる○○を常に削り、ハイクォリテーでハイパフォーマンスを目指す。 皆…

習慣化に必要な事 84    悪習慣には思考をぶつける

習慣化を阻害するブレーキ機能をうまく使い、悪習慣を封じる 皆さんおはようございます。1年…

習慣化に必要な事 83    信じる

能力の源泉を開放し続け、力をどこまでも引き出す。 皆さんおはようござます。 最近、近所の…

習慣化に必要な事 82    準備する

全てを未来の一点に注ぎ、迷いを断ち切る 皆さんおはようございます。大嶋です。 今日は新しい習慣が増えました。その名も「朝食を創る」 45年生きてきて初めての習慣です。 今日は大変な日になります。良い方向で、皆さんもですよ。 大変のおすそ分けです。(笑) 今日のテーマは「準備する」です。 皆さんの「習慣」の一つ一つはほとんどが何かの「準備」にあたります。 ・顔を洗う ・朝食を食べる ・服を着る ルーティンとして沢山あると思います。 そして、その「準備」があるから一日のスター

習慣化に必要な事 81    リバイバルする

片思いを両想いに変え、一日のHAPPYレベルを上げる 皆さんおはようございます。大嶋です。 今…

習慣化に必要な事 80    圧縮する

制限をかける事で新たな方法を見つけ、時間の絶対量を増やす 皆さんおはようございます。大嶋…

習慣化に必要な事 78    「いいわけ」を「やるわけ」に変える

自分の中にある天才を逆転させて、前進のエネルギーに変える 皆さんおはようございます。大嶋…

習慣化に必要な事 77    ノイズは徹底的に除去する

凹凸を0にして滑るように習慣を進める 皆さんおはようございます。 今日のテーマは「ノイズ…

習慣化に必要な事 76    諦める習慣には後任を用意する

習慣の空白化を防ぎ、臨場感をキープする 皆さんおはようございます。大嶋です。 今日のテー…

習慣化に必要な事 71    習慣化するまでの期間を決める

目的意識を強化し、意識的に習慣化する。 皆さんおはようございます。大嶋です。 今日のテー…

習慣化に必要な事 70    未来のシュミレートをする

出来る自分にまずはイメージから近づける 皆さんおはようございます。大嶋です。 今日のテーマは「未来のシュミレートをする」です。 習慣化にはあまり関係のない内容と思えると思いますが、ゆくゆく相当関りが出てきます。 習慣化は「小さく」「コツコツ」と言うのが一般的に知られている方法だと思います。 ただ、それは習慣化が出来るまでの話。 習慣化してしまったらその先どうする?という問題が出てきます。 そのままやり続けるという事もあると思います。 ただ、これは新鮮さを欠き、飽きの原因