習慣化に必要な事 92 ○○とは比較しない
自分のスタンスで自分の道を歩み続け習慣の純度を上げる
皆さんおはようございます。大嶋です。
先日近所の肉屋に行きました。この界隈に住んで15,6年経ちますが、
始めてです。野菜が売っていたり、店が驚く程清潔だったりと、イメージとは違っていました。
やっぱり直接の経験は大事ですね。
さて本題に、今日のテーマは「○○と比較しない」
これは習慣に関わらず人生全般において必要な事だと思います。
もちろん習慣にも必要な事です。
習慣はご存じな通り最初は「ツライ」「クルシイ」「ジミ」
ほんと、出来ればやりたくない行動です。
人間現実逃避をする生き物ですから、このような状況が続くと・・・
「よそ見」をします。
他の事柄に視点が行くという事です。
他人であったり(羨ましいな・・・・)
過去であったり(昔は良かったな・・・)
それはひとそれぞれ。
そして、現実に帰ってこなくなる。
帰ってきたとしてかなりの寄り道をすることに・・・・
習慣は「行動」と「行動」の間隔が空けば空くほど定着率が悪くなります。
この「よそ見」、当然避けなければいけない行為です。
では、どうすれば「よそ見」をしないか?
正解は「未来の自分の姿です」。
習慣は「未来を創るための道具」。
そろそろ皆さん覚えてくれましたか?
比較するなら「未来」とするのです。
むしろこれは、「よそ見」ではなく「ガン見」しないといけません。
私達は気分屋(限定合理性)な生き物です。
どこかにフォーカスをあてていないと、常に「よそ見」をしてしまいます。
今に集中する事は必要なのですが、それ以外は常に未来が前提で行動が進んで行く事が望ましいす。
今を観て。未来を観て。これの繰り返し。
人や過去は関係ないのです。
他人を羨ましがっても、悔しんでも。
昔を懐かしがっても、習慣は絶対出来ません!!!!
「わかっちゃいるけど・・・・・」
わかっているなら行動です。
未来を比較する事で
・今と未来の距離がわかる(課題が見えてくる)
・今の充実度が上がる(やればやるだけ未来が明るくなる)
・過去が気にならなくなる(見る必要がなくなる)
これだけメリットがあります。
過去を忘れるという事ではありません。
過去は過去であってよいのです。
ただ、行動する上では過去が「足かせ」になる事は多々あります。
しかも無意識にです。
皆さんのやりたい事、果たしたい事は全て「未来」にあります。
常に自身の未来を離さず掴み続けましょう。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。
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