週３日勤務で身に付いた良くない習慣

2月から、平日週３日だけの勤務になり、まだ１週間。
ひとつ、目に見えて感じた習慣の変化があります。

それは、「やたら食べてしまうこと」。

何もしてないのに、飲む、食べる。しかも、ラテとか菓子パンとかケーキとか、やたら甘いものばかり・・・。


私は本来、そんなグルメなタイプでもなく、大食いでもなく、なんなら一日１食〜２食でも過ごせる省エネ人間。

仕事している時のランチなんかも、お弁当におかずだけ少量詰めて持っていって、それだけで夕方まで余裕で過ごせてました。
忙しい時は、ランチ抜きなんてこともよくありましたしね。

それがどうした、仕事しなくなって体力なんてほぼ使ってないはずなのに、今の方が食べてしまうんですよ。
昨日なんて、カフェでケーキとラテをいただいた後、帰り道のお菓子屋でクッキーと個包装のパウンドケーキ買って帰りましたからね。

そういえば、以前、「人は暇だと何か食べたくなる」と聞いたことがありました。

これって本当なのか？と思い、googleで『暇　食べる』と検索してみました。（この行為自体が、もはや暇人・・・）

すると、私とおんなじような検索をしている人を発見。

こちらの方が、既に「暇だと食べたくなる理由」を調べてまとめてくださっていたので、ありがたく引用させていただこうと思います。

自分で一次情報を取りにいかずにネットの「まとめ記事」を引用して済ませるなんて、まるで大学生の手抜きレポート・・・。

その１　消化にパワーを使うから
その２　昔からの本能！？
その３　暇=食事が習慣になっている可能性☆

嬉しい話でもないのに、なぜ最後が☆マークなのか釈然としないのですが、こちらは引用させてもらっている立場。大人なので目を瞑りましょう。

この見出しだけだと意味がわからないと思うので、書いてくださっていることをざっくりまとめます。

・食べ物の消化をするには、かなりのパワーが必要。なので、人は仕事中など忙しい時ほど、集中できるよう食欲を忘れる仕組みになっている。

・ゆえに、他の器官にエネルギーを送る必要がない暇な時は、エネルギーを備蓄（＝食べる）しておこうとする。

・人間には、やる気＝食料確保という本能が刻み込まれている可能性があり、何かをしようとする前ほど何かを食べたくなる。（大事な仕事の前にとりあえず食べておこうとする、みたいなことですよね）

・過去の経験から、「暇だから食べる」が習慣化している。

わかるようなわからないような、と思いましたが（引用させてもらっているのに・・・）、「仕事中など忙しい時ほど、集中できるよう食欲を忘れる」のは心当たりがあるなと思いました。

仕事が忙しい時ってエネルギー必要そうな感じしますけど、その最中は本当にお腹空かないんですよね。

しかも、まとめの中に「エネルギーを備蓄するために食べようとする」って書いてありますが、実は「食べる＝人を疲れさせること」という説もあったりします。

消化ってパワーを使うものだからこそ、食べれば食べるだけ消化をする必要があり、本来別のことに向けられるべきパワーが消化にもってかれてしまう・・・みたいな。めっちゃ逆効果です。

これは危なかった。

私、今の仕事よりもっとエネルギーを向けられるものを探したくて勤務日減らしたのに、ただただ消化にエネルギー使って終わるところだったかもしれない。

半フリーダム生活も、まだ１週間。

ここで気付けたのが幸いだと思って、無駄に甘いものを食べたり飲みたくなったりしたら、「お前の貴重なエネルギーが消化に回されるぞ・・・！」と自分を脅しにかかろうと思います。

・・・という話を、スタバでキャラメルマキアート片手に書いている私。だめじゃん。