鼻うがい、ずびびびび。。
新年に新しいことをしたいなと思いまして、
鼻うがいをはじめました。
#あけましておめでとうございます。
#今年もよろしくお願いします。
鼻うがいはとてもいい!とか、めちゃくちゃスッキリする!とか、評判がすこぶるいいし、新年に縁起がよさそうでしょ。
でも苦しそうだし、溺れたときの感じになるんじゃと思ったので、痛くない方法を調べました。
準備するのはぬるま湯とお塩。
冷たい水道水そのままでいくと痛くて苦しいようです。
#溺れます。
お湯を沸かしておいて冷まします。
1リットルのぬるま湯に対してお塩8~9gを入れて溶かします。
洗面台に膝をついて、
#立ってするとびちゃびちゃになる
片鼻を押さえて、もう片鼻から作った塩ぬるま湯を吸い込みます。
鼻から吸い込んだ塩ぬるま湯を口から出します。
片鼻1リットルずつ行います。
鼻を押さえて、ずびびびび。。
ずびび、、ぶはっっ(; ・`д・´)!
そんな簡単には通りません。口からお湯を出すのが難しい。
吸い込んだお湯は口からチョロリとしか出せず、
鼻からはぶはっっと勢い良く出てきます。
鼻水だらり、だらり。
鼻は詰まっていないのに、お湯が上手く通らない。
お湯が通らない代わりに、鼻水がだらりと出てきます。
こんなに鼻水が出るの?鼻が汚れてるってことなのかな。ティッシュで鼻をかんでから再度吸い込みます。
思ったよりは苦しくないけど、1リットルも吸い込めないぞ。
コップ一杯くらいで精いっぱいです。
あとお塩はもうちょっと少ない方が自分には合うかも。しょっぱかった。
上手くは出来なかったけど、鼻うがいした後はすご~くスッキリしました。
#ウワサは確かでした
#朝夕1回ずつ、2日間やってみた
#コツがつかめない
鼻うがいを上手にできるようになりたいな。
今年の目標が一つできました。
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