「サウナ好き」は長寿？

「老化」は、そもそも遺伝子に組み込まれている
避けられない運命。

でも、最近若返りを可能とする長寿遺伝子がいくつも見つかっている。

FOXO3遺伝子。
これはDNA修復や腫瘍の抑制、
幹細胞機能や免疫機能に関わるタンパク質の生産に関わっている。

さらに産出したタンパク質はサーチュイン酵素と結合し、
ストレス耐性を高め、細胞を延命させる。

サウナはこの遺伝子のスィッチをON にする。
熱はストレスで、熱ストレスに対抗する為にFOXO 3 遺伝子が発動するとの事。

さらに付け加えれば….
若返りの肝であるサーチュイン酵素を作り出すサーチュイン遺伝子は、
空腹になると動き出す。

サウナに入り、
夜食や間食をせずにご飯は腹７分目、
これで細胞の若返りはスタートする。

あとはよく寝て、野菜のような抗酸化食品をよく食べる。

サウナだけじゃ、若返りは難しいけど、腹７分目。
このセットなら期待できるかもしれない。