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しろう ＠Kindle出版7冊目
2022年10月27日 21:02
内容紹介朝に二度寝をすると、気持ちがいい。休日にアラームをスヌーズ（繰り返し）にしないで、思いっきり二度寝をすると、とても満足感を感じられる。二度寝を毎日すれば、人生の幸福度もアップさせるられる。だが、毎日二度寝を味わいたいがそうはいかない。平日は日中に仕事があるし、休日も予定があれば、ゆっくりと眠ることはできない。もし二度寝をすると、朝の貴重な時間が減って、朝食を作る時間、食
2022年11月9日 16:42
１日の質が低いと感じたことはありませんか？ わたしはお風呂に入っている時に、「今日はだらけたなぁ」と感じることが多くありました。 仕事や勉強など１日でも十分にできる計画を立てていているにもかかわらず、なかなか進まない。 モチベーションの上がる動画を見て、やる気を出しても眠気に襲われれば眠る。 １日の質が落ちていると、集中していられる時間はほんのわずかな時間しかありません。 その
2022年11月9日 20:44
みなさんは朝起きたときに、どのように感じますか？ 「まだ疲れが残っているから眠りたい」「今日は月曜日で仕事に行くのが憂鬱」「脳がぼーっとしていて起きれない」色々あると思います。朝に起きれる人は苦労しませんが、起きれない人は朝が始まる瞬間から大変なんです。わたしも長く睡眠に悩まされてきました。なんと、朝のアラームに気づかなかったんです。1度や2度アラームをかけていても、勝手に消し
