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好意とは善意の皮をかぶった自己満足
母とのやり取りで「好意で」やってくれることについて思うところがあったのでまとめておく。
年々母が苦手になってきた。年を取っていくにつれて彼女の嫌なところに目が行くようになってきた。特に愚痴がその一つ。愚痴ジャンルとして多いのが「好意でしてやっていること」への愚痴だ。
例えば、先日実家に行き用事を済ませていたときのこと。腰だか足だか、とにかくそのあたりが痛いのに、実家の山へ堀に行き（確かに腰に来
メタメタする（アンガーマネジメントとしてのメタ認知）
怒りそうなときのアンガーマネジメント
瞬間的に怒りがわいてきたとき、怒ってしまいそうなとき、自分を制するのは難しい。ゆえに、怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」という言葉があり、怒りとうまく付き合う方法、怒りを抑える方法は多くの人の関心事だと思う。
今回は自身が最近試みているメタメタ（メタ認知）することで「怒りを客観視」して、爆発させることなく解決にむかう方法を考えてみた。
怒りを抑